# // パクられたツイート - Thieved tweet http://twitter.com/hassotoilet/statuses/228459373905735680 やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく、筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると、「腹筋500回＝スクワット15回」にもなるという。 #有益なことをつぶやこう - // オリジナルおよび剽窃者 - Original One and Thives オリジナル hassotoilet 100% +00:00:00 (2012-07-26 20:58:53) 3556RTs 2579Favs パクり #1 mlrtex 95.641% +00:04:11 (2012-07-26 21:03:04) パクり #2 CielCalpin 100% +00:05:07 (2012-07-26 21:04:00) パクり #3 lyuyal 95.4248% +00:42:38 (2012-07-26 21:41:31) パクり #4 mionpapa 95.4248% +01:06:28 (2012-07-26 22:05:21) 前科 2犯 パクり #5 hellotanachu 94.7103% +01:34:56 (2012-07-26 22:33:49) パクり #6 korosuke1019 94.1176% +01:37:01 (2012-07-26 22:35:54) 前科 21犯 パクり #7 Hino_mayor 93.5897% +02:05:43 (2012-07-26 23:04:36) パクり #8 posaunee 97.3451% +05:22:01 (2012-07-27 02:20:54) 前科 2犯 パクり #9 Emamon7010 94.6701% +14:25:33 (2012-07-27 11:24:26) パクり #10 _Ikemen_ 99.3773% +16:17:59 (2012-07-27 13:16:52) 前科 19犯 パクり #11 Tobiosu 93.9511% +16:40:53 (2012-07-27 13:39:46) パクり #12 sumatukichigai 100% +20:37:30 (2012-07-27 17:36:23) 前科 31犯 パクり #13 zannenmegane8 93.0348% +21:34:03 (2012-07-27 18:32:56) パクり #14 luvi37key 95.4248% +40:23:16 (2012-07-28 13:22:09) 前科 36犯 パクり #15 halcyon913 100% +63:07:18 (2012-07-29 12:06:11) 前科 11犯 パクり #16 _Ikemen_ 99.3773% +70:42:41 (2012-07-29 19:41:34) 前科 19犯 パクり #17 luvi37key 95.4248% +82:23:16 (2012-07-30 07:22:09) 前科 36犯 パクり #18 luvi37key 95.4248% +125:01:02 (2012-08-01 01:59:55) 前科 36犯 パクり #19 _Ikemen_ 99.3773% +126:42:35 (2012-08-01 03:41:28) 前科 19犯 // Time Stamp   2013-02-16 13:36:00 (Frontend 1.8.13.20130216 / Backend v1.3.5.20130216) (Last Modify)   2012-01-01 00:05:00 (v1.0.0) (First Edition) // Bookmarks

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